데이트에 성공하려면 정신 건강이 중요합니다. 방법은 다음과 같습니다.

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자신을 사랑하는 것이 우선이다 관계에서 실제로 원하는 것을 파악하십시오. 균형을 찾기 위해 'Bridge Statements'사용 결론

다시 한 해의 그 시간입니다. 우리가 지키지 않을 결심 목록을 작성하고, 올해가 우리의 해가 될 것이라는 별빛 눈동자 약속을하고, 사랑을 찾고 있거나 좋은 시간을 보내는 사람들을 위해 데이트 앱을 사용해 볼 때입니다. 2020 년은 사이버 관계의 한 해 였고 직접 만나는 귀염둥이가 전혀 없었기 때문에 우리 중 많은 사람들이 필연적으로 도약하기로 결정했습니다. 그러나 똑같이 열망하고 가치있는 후보자들의 바다에서 우리는 어떻게 돋보일까요? 진위는 게임의 이름이며 부싯깃 은유적인 팔을 활짝 펴고이를 받아 들였습니다.



데이트 플랫폼은 스스로 도전하라 : 파트너쉽의 이니셔티브 Megan Thee 종마 , 회원은 프로필을 제출하여 자신의 개성, 창의성 및 실제 자아를 보여주고 $ 10,000를받을 기회를 얻을 수 있습니다. 하지만 재미는 여기서 끝나지 않습니다. #PYOT 캠페인의 일환으로 매일 의식을 펼친 크리에이터 팀이 Megan에 합류하여 가장 영감을주는 프로필을 선택하고 회원들에게 자신을 진정으로 표시하는 방법을지도합니다.

이 개인 중 한 명은 면허가있는 치료사입니다. 카티 모튼 . 정신 건강 전문가이자 YouTube 좋아하는 우리의 사랑의 삶에서 우리의 정신 건강이 중요한 역할을 한탄합니다. 짝을 찾는 데 필요한 자기 인식을 개발하는 것부터 데이트 게임에 대한 자신감과 긍정적 인 태도를 유지하는 것까지, Kati는 모든 치료 차를 쏟았으며, 1 월 3 일로 알려진 비공식 휴일 인 데이트 일요일에 맞춰 싱글을 돕기 위해 여기에 있습니다. 데이트 앱에서 가장 활동적인 날입니다. 아래에서 자신의 필요, 경계 및 정신 건강을 염두에두고 지금 성공적으로 데이트하기위한 그녀의 조언을 찾으십시오.

자신을 사랑하는 것이 우선이다

데이트 풀에 뛰어들 때 우리는 모두가 따라야 할 기본 규칙이 있습니다. 다른 사람의 사랑을 기대하기 전에 먼저 자신을 사랑해야합니다. 이 계명을 지키는 것은 집을 떠나기 전에 컬링 아이언 플러그를 뽑는 것을 기억하는 것보다 똑같이 중요합니다. 우리는 여기서 비욘세 circa처럼 진정한 자기애를 이야기하고 있습니다. 레몬 에이드 자기 사랑. 우리가 나쁜 사람들을 위해 우리 자신을 포용 할 수 없다면, 어떻게 파트너에게 똑같이 요청할 수 있습니까? '당신이 자신의 필요와 경계를 주장하는 것이 편하고 자신에 대해 꽤 기분이 좋다면 당신은 좋은 자리에있는 것입니다.'라고 Morton은 우리가 데이트 할 준비가되었음을 경고하는 말의 자질에 대해 말합니다.

관계에서 실제로 원하는 것을 파악하십시오.

관계에서 필요한 것을 성공적으로 전달하는 것은 깊은 자기 성찰에서 시작됩니다. 우리는 우리가 내놓은 것을 끌어 들인다 , 따라서 Morton이 다음과 같이 지적 할 때만 의미가 있습니다.“우리가 최선의 노력을 기울이지 않으면 최고의 파트너를 찾을뿐만 아니라 서비스를 제공하지 않는 관계로 끝날 수 있습니다. 우리 또는 다른 사람.” Morton에 따르면, 우리가 너무 많은 시간을 사람을 기쁘게하고, 완벽함에 지나치게 집중하고, 종종 부정적인 자기 대화를 뿜어 내거나, 관계로 공허함을 채우기 위해 노력한다면, 그것은 우리가 데이트 할 준비가되지 않았다는 큰 번쩍이는 네온 사인.그리고 그거 알아? 괜찮아요.

균형을 찾기 위해 'Bridge Statements'사용

우리의 정신 건강 관리는 매일 컬러로 조정 된 할 일 목록의 맨 위에 있어야합니다. 그래서 우리가 사랑을 찾으려고하면 어떻게 생겼을까 요? 먼저, 관계는 이미 맛있는 케이크 위에있는 체리 일 뿐이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 우리가 무시하거나 우리의 가치를 더하기로 선택하는 것에서 우리를 산만하게하는 것이 아닙니다. 관계는 오히려 우리가 이미 진행하고있는 것을 향상시킵니다. 데이트 게임에 뛰어 드는 것은 자신에 대한 자신감과 깊은 존경심에서 비롯되어야합니다.정신 건강 측면에서 우리가 어디에 있는지 이해하는 것은 우리 자신에 대한 판단없이 정직하고 머릿속의 작은 목소리가 우리에게 말하는 것을 기록하는 데서 비롯됩니다.

우리의 자기 사랑 여정이 계속해서 진화하고 있음을 염두에두고, Morton은 우리를 최우선 순위로 유지하기 위해 취할 수있는 도움이되고 실행 가능한 많은 조치를 권장합니다. 예를 들어 '브리지 문'을 사용하십시오. '사람들이 단순히 '긍정적'이라고 말하는 것은 헛소리입니다.'라고 그녀는 농담합니다. '보통 당신은 그것을 믿지 않을 것입니다.' 그래서 그녀는 종종 '긍정적 진술과 부정적 진술 사이에 다리를 놓는 것'을 제안합니다. 자존감이 항상 낮을 때 자신이 독특하게 대단하다고 자신에게 말하면 거짓말처럼 느낄 수 있습니다.Morton은 우리가 믿지 않는 진술을 억지로 채우는 대신 중간 어딘가에 균형 잡힌 문구를 찾을 것을 촉구합니다. “지금 내가 판단력을 발휘하고있을 수 있습니다.”또는“나를 위해 나를 사랑하는 사람을 찾을 수 있습니다.”라고 생각하십시오. 자기 대화를 확인하고 적극적으로 긍정을 세상에 두는 것은 성공의 토대를 마련하는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론

우리 자신에 대한 사랑에 더 많이 접근할수록 우리는 낭만적 인 관계를 포함하여 외부 검증을 구해야한다는 압력을 덜 받게됩니다. 자신의 가치를 우선시하고 현재의 관계를 육성하십시오 하다 자신에게 부정적으로 말하고, 사랑하는 것에 에너지를 발휘하고, 세상에 긍정 성을 발산하는 데 집중하도록하는 끔찍한 느낌을 가지고 돌아와서 언급하십시오. 모든 사소한 조정은 이러한 작은 변화가 '절망의 구덩이'에 빠지지 않게 할 것이라고 Morton은 말합니다. 우리가 원하지 않는 곳, 특히 2021 년이옵니다.따라서 사랑을 찾고 싶거나 (또는 ​​새로운 추억을 만들고 싶을 때), 일기를 떼어 내고, 약간의 반성을하고, 셀프 타임 (편집되지 않은) 프로필을위한 멋진 조명을 찾으십시오. pic. 즐거운 스 와이프!

10 년 동안 독신을하면서 혼자서 평화를 찾는 데 어떻게 도움이 되었습니까?

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