27 세에 술을 끊는 것이 정말 어떤 일

전날 밤 다음날 아침에 일어나 생각하는 것은 거의 성인 통과 의례입니다. 맞아 그거야 다신 술 안 마셔 , 단지 다음 주말에 그 반 심한 약속을 지키기 위해. 그러나 한 작가에게는 충분했습니다. 아니요, 그녀는 음주 문제가 없었으며 즐거운 시간을 보내기 위해 술에 의존하지도 않았습니다.하지만 여전히 작가이자 정신 건강 대사입니다. 록시 나 푸시 그녀의 삶이 술에 취하지 않는 것이 낫다고 결정했습니다 그리고 그녀는 영국에서 술을 끊는 젊은 여성 중 한 명일뿐입니다. 여기에서 그녀는 자신의 경험에 대해 영국을 위해 독점적으로 글을 씁니다.



27시에 술 포기

헉헉

작년 말에 저는 제 인생을 바꾸고 싶었습니다. 저는 제 잠재력을 발휘하지 못하고 있고 제 자신 중 가장 행복하고 가장 행복한 버전이 아니라는 느낌을 받았습니다. 2018 년이 내 해가되고 싶었습니다. 나는 내가 나의 가장 행복한 그리고 그 모든 시대의 주요 공통 요소 중 하나는 내가 깨끗하고 잘 먹고 술을 마시지 않는다는 것입니다.

나는 일종의 퇴각을하고, 내 몸의 독소를 정화하고, 신선하고 에너지가 넘치고, 몇 주 동안 미친 듯이 생산적인 시간을 보낼 것입니다. 그런 다음 나는 금요일 밤에 너무 많은 코스모 폴리탄의 사이클에서 내가 마차에서 떨어졌다가 돌아가는 것을 볼 수있는 사교 행사를 일기에 썼다. 피자와 과자 토요일에는 로스트와 블러디 메리 스를 일요일에하고 내 알람을 일시 중지 월요일 아침에 너무 많이. 100 % 미만이라고 느끼는 데 거의 3 일이 소요됩니다.



나는이주기에서 완전히 벗어나고 싶었다. 나는 항상 그렇지 않은 사람들을 음주 정말 의지가 강해야한다고 생각했습니다. 나는 숙취와 죄책감없이 삶을 살 수있는 그들의 능력에 감탄했습니다. 그들은 술에 취한 전화 걸기 나 더 나쁜 인스 타 그램에 대해 걱정할 필요가 없었습니다. 하지만 내가 직접 할 수있을 거라고 생각한 적이 없었습니다. 하지만 크리스마스 이후 파티 시즌 (한동안 누구에게도 술을 마시지 않을 정도로) 새해 결심을하고 거기에서 결심하고 술을 끊겠다 고 결심했습니다.

술을 끊으려면 알코올 중독자 여야하지 않습니까?

술을 끊고 싶었을 때 많은 친구들이“하지만 당신은 알코올 중독자가 아니에요. 왜 완전하게 가야할까요? 조금 과감하지 않나요?” 제 결정에 의문을 갖게되었습니다. 내 내면의 목소리는 이것이 정말로 너무 과감한 것인지 묻습니다. 그냥 잘라야하나요? 나는 정말로 일주일에 한두 번만 술을 마 십니다. 그렇게 나쁘지는 않 지요? 물론, 요즘 중 하나는 보통 폭음 이었지만 다른 하나는 저녁 식사와 함께 와인 몇 잔이었습니다. 그게 문제인가요?

그러다 처음부터 술에 취하지 않았던 이유를 깨달았습니다. 서사시 술을 끊었을 때 느꼈고 항상 기분이 좋아 그렇게하고 싶었습니다. 술을 끊기 위해“알코올 중독자”일 필요는 없습니다. 당신은 당신에게 도움이되지 않는다고 생각되는 독성 물질을 제거함으로써 당신의 삶을 향상시키고 자하는 열망이 있어야합니다.

물론, 그냥 줄이기로 결정했을 수도 있습니다. 하지만 우리 중 많은 사람들이 같은 주기로 빠르게 돌아 가기 위해 수많은 시도를하지 않았습니까? 나는 그것을 감시하는 것보다 무언가를 완전히 잘라내는 것이 더 쉽다고 생각합니다. 왜냐하면 후자를 할 때, 당신은 결정을 내리는 데 너무 많은 정신 에너지를 소비하게되며, 얼마나 많이 가져야하는지, 그리고 나서 퇴근 후 한잔의 술이 친구들과의 만남이 거친 밤으로 변하면 후회하는 마음을 다룬다. 이미 결정이 내려 졌을 때는 생각할 필요가 없습니다. 저에게는 심의가 없다는 의미였습니다.

그러나 모든 것이 그렇게 명확하지는 않습니다. 지금까지의 여정에 대해 말씀 드리겠습니다…



@roxienafousi

일월

내 자극 가장 강력한 첫 달은 산들 바람이었습니다. 사실, 내가 몇 년 동안 보낸 최고의 달 중 하나였습니다! 설명 할 수는 없지만 무적이라고 느꼈습니다. 나는이 모든 새로운 에너지를 가졌고, 그것에 대해 생각하지 않고 살을 빼고 있었고, 머리가 맑 았고, 평온하고 집중적이며 생산적이라고 느꼈습니다. 아, 그리고 나는 말 그대로 숙취를 보내지 않거나 불안 . 나는 그 시간을 사용하여 오랫동안 보지 못했던 친구들을 만나고, 가족과 더 많은 시간을 보내고, 그 어느 때보 다 열심히 일하고, 매일 요가를 연습하고, 독서를하고, 하이드 파크 주변을 행복한 산책을 가졌습니다.긍정이 내게 빛나고 있었고 나는 미소를 멈출 수 없었다. 정말 그렇게 간단 했나요?

이 기간 동안 저에게 중요한 한 가지는 사회적인 준비를 고수했다는 것입니다. 사실 저는 평소보다 더 많이 참석하기 위해 의식적으로 노력했습니다. 나는 술을 끊고 갑자기 그것을 지루함과 연관시키고 싶거나 실제로 친구들이 그렇게 보는 것을 원하지 않았습니다. 평소처럼 인생을 이어 갔고, 다음날 안개가 끼지 않을까 걱정하지 않고 어떤 저녁 / 파티 / 업무 행사에 갈 수 있다는 사실을 알게되어 꽤 자유로 웠습니다. 몇 사람이 졌을 때 술을 끊을 까봐 걱정된다고 했어요 친구 또는 그들의 사회 생활이지만 사실은 전적으로 당신에게 있다고 생각합니다.파티를 일찍 떠나거나 밤새 마을에서 아늑한 밤을 보낼 수 있지만 그렇게 나쁜 일입니까?

술을 끊는 어떤 사람들은 아무도 알아 채지 못하기를 바라며 파티에서 사람들에게 말하지 않으려 고 노력하지만, 나는 사람들에게 말하는 것이 더 낫다고 결정했습니다. 아마도 다른 무엇보다 자신에게 그 결정을 재확인하는 것 같습니다. 반응은 다양했다. 어떤 사람들은 내가 실제로하는 일을 믿지 않고 저녁에 술을 계속 제공했습니다 (나는 그들을 비난하지 않습니다. 건강한 줄무늬 몇 주 전에 '마차에서 벗어났다'), 그리고 다른 사람들은 내가하는 일이 멋진 일이라고 생각했고 내가 그것을 어떻게 찾았는지에 대해 매우 호기심이 많았고, 다른 사람들은 여전히 ​​내 선언에 전혀 관심이 없었습니다.우정이 전혀 바뀌지 않았다고 생각합니다.하지만 비슷한 여정에서 사람들과 많은 새로운 친구를 사귀고 있다는 것을 알게되었고 그것은 또 다른 놀라운 보너스였습니다.

이월

그래서 두 번째 달은 저에게 흥미로운 한 달이었습니다. 초기의 행복감과 최고는 그것이 표준이되면서 사라지기 시작했습니다. 나는 곧 내가 느꼈던 이상한 날을 여전히 가질 것이라는 것을 깨달았다 피곤하거나 무기력하거나 짜증 . 물론, 테킬라를 통해 자해되지 않았다는 것을 알았을 때 훨씬 더 순식간에 기분이 나쁘지 않았습니다. 그런데이 일이 일어나 자 애초에 술을 끊은 이유를 잊기 시작했습니다.

제가 술을 마시고 싶은 유혹을 가장 많이 느꼈던 때는 스트레스를 받거나 나쁜 하루를 보냈을 때가 아니라 실제로 정말 흥분 될 때였습니다. 축하 분위기 또는 태양이 빛나고 휴가중인 것처럼 느꼈을 때. 나는 사람마다 다른 방아쇠가 있다고 생각합니다. 이러한 축하 시간 중 하나는 BRIT Awards였습니다. Cîroc Vodka (오, 아이러니)의 초대를 받았는데 정말 놀라운 분위기였습니다. 테이블에있는 모든 사람들은 그래서 사랑스럽고 재미있는 , 그리고 모두가 놀라운 라이브 공연을 함께 노래했습니다.(임신 한 사랑스러운 손님을 제외하고) 식탁에서 술을 안 마시는 사람은 나뿐이었고 너무 피곤해서 10 분 만에 애프터 파티를 떠났다. 술을 끊는다는 것은 일종의 재미를 포기한다는 것을 의미하는 것 같은 느낌을받은 것은 처음이었습니다.

그 직후에 저는 다음과 같은 작은 규칙을 만들기 시작했습니다. 데이트도 마실 수 있어요. 휴일에도 마실 수 있습니다. 나는 술에 취하지 않고 데이트하는 것이 너무 어색하고 긴장을 풀고 대화가 흐르도록하는 것이 필요하다고 생각했다. 나는 그것이 완전히 불쾌한 경우를 대비하여 전혀 마시지 않는다고 그들에게 말하고 싶지 않았습니다. 그래서 데이트를하고, 일주일 후에 휴가를 가고 그도 마 셨습니다. 술을 많이 마시지 않았어요. 한두 잔 정도는 술에 취하거나 숙취를 느끼기에 충분하지 않았습니다.하지만 제 얼굴과 제 바로 피부 .

저는 제가 스스로 만든이 미니 규칙이 제가 처음의 결심을 잊고 이전처럼 삶을 다시 시작할 수있는 관문이라는 것을 금방 깨달았습니다. 그 사이클로 돌아 오기까지는 시간 문제라는 것을 알 수 있었기 때문에 새싹을 뜯어 내고 첫 달이 얼마나 서사적이라고 느꼈는지 스스로에게 상기시키고 올해의 목표가 무엇인지 스스로에게 상기 시키기로 결정했습니다. . 저는이 해가 제가 정말로 제 자신의 무언가를 만들고, 사람들에게 영감을주고, 저의 글쓰기, 요가 강의를 통해 미소 짓고 정신 건강 재단 .맑은 머리, 엄청난 에너지, 행복한 마음으로 자신을 적용한다면 그렇게 할 수있는 더 좋은 기회가 있다는 것을 알고 있습니다.

우리 모두는 일, 월, 연도에 대한 목표를 가지고 있습니다. 이것이 저를 그 목표를 향해 또는 멀어지게합니까? 책을 읽고 요가 , 내가 진정으로 참여하고있는 친구와 대화를 나누는 것은 모두 나를 더 가깝게 만듭니다. 캐주얼 한 저녁 식사에서 와인을 너무 많이 마시고 다음 날의 절반을 두통으로 보냅니 까? 확실히 나를 데려가!

27시에 술 포기

안녕하세요.

그리고 지금은 어떻습니까?

나는 1 월에 처음 생각했던 것처럼 술을 끊는 것이 쉽지 않다는 것을 인정해야한다. 특히 우리의 사교 활동의 대부분이 알코올에 기반을두고 있기 때문에 확실히 도전이 있습니다. 나는 또한 탐닉하고 있음을 발견했습니다 너무 많은 설탕 어떤 종류의 대용품으로 생각하지만, 나는 그것을 넘어서지 않으려 고 노력하고 있습니다! 그러나 나는 할 것이다 술을 포기하기로 결정한 것이 제가 해본 최고의 일 중 하나라고 말할 수 있습니다. . 나는 여전히이 여정을 아주 많이 진행하고 있으며 그 길을 헤쳐나 가려고 노력하고 있지만, 행복하고 자랑스럽게 내가 냉정한 마차를 타고 절대적으로 그것을 사랑한다고 말할 수 있습니다.나는 미래를 예측할 수 없기 때문에 다시는 술을 마시지 않겠다고 말하지 않겠습니다.하지만 가까운 미래를 위해 저는 항상 성모 마리아를 선택하고 있습니다.

술을 아무리 많이 마시더라도 어떤 식 으로든 당신의 삶에 부정적인 영향을 미친다고 생각한다면, 마시지 않고 시간을 보내는 것은 어떨까요? 한 달 동안이라도 기분이 어떤지보십시오. 도전하는 사람에게 첫 번째 조언은 당신의 음주 습관을 다른 사람들과 비교하지 말라는 것입니다. 대부분의 친구들은 저와 비슷한 양을 마시고 있습니다. 알코올 같은 방식으로 영향을주지 않는 것 같습니다. 그들은 며칠 동안 정신적 안개 나 불안을 느끼지 않습니다.그래서 이것에 대해 당신의 직감을 가지고 가십시오. 적당히 술을 마시는 것이 자신을 개선하지 못한다고 생각한다면, 당신이 그것을 위해 가서이 변화를 만들 때 당신 앞에있는 놀라운 여정에 흥분하십시오.

나는 사랑 여러분의 생각을 듣고 자신의 여정에 대해 대화를 나누려면 Instagram에서 저에게 직접 메시지를 보내주세요. @에서 나를 찾을 수 있습니다. Roxienafousi .

Roxie Nafousi는 작가이자 정신 건강 대사입니다.

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