이것은 Gua Sha Face Tool을 사용하는 정확한 방법입니다.

구아 샤 돌을 들고 아시아 팜므

Westend61 / 게티 이미지



아니, 아마 내 사랑하는 사람을 절대 포기하지 않을거야 옥 롤러 하지만 생각을 멈출 수없는 또 다른 스킨 케어 도구가 있습니다. 옥 스크레이퍼입니다. 구 아샤 도구라고도 알려진이 작은 납작한 비취 조약돌은 존재조차 몰랐던 광대뼈를 깎아 내고, 숙취 안대를 제거하고, 다이얼을 피부 밝기에 맞게 깎아내는 능력으로 먼 곳에서 칭찬을 받았습니다.

그러나 과샤는 정확히 무엇이며 어떻게 작은 돌이 그렇게 많은 미용 혜택을 제공 할 수 있습니까? 우리는 피부과 전문의 인 레이첼 나자리안 박사, 한의학 개업의 데이비드 피터스, 면허가있는 에스테 티션 알리 토비아 등 세 명의 스킨 케어 전문가에게 문의했습니다. 앞서, 그들의 마스터 조언과이 스킨 케어 보물에 대해 알아야 할 모든 것을 찾으십시오.



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Gua Sha는 무엇입니까?

'옥 긁기'또는 '구 아샤'라는 용어는 귀에 새로운 것일 수 있지만 얼굴 기술은 실제로 수세기 전으로 거슬러 올라갑니다. '[얼굴 긁기] 기술은 Gua Sha라는 고대 치유 기술을 기반으로합니다. 샨 한 룬 서기 220 년의 날짜입니다. '라고 Peters는 말합니다. '원래 수련자들은 피부가 스스로 치유되도록 장려하는'샤 (Sha) '를 얻고 싶었습니다. '일본과 중국의 전통을 모두 공부 한 결과이 초기 기술을 페이셜 트리트먼트에 적용했습니다.당연히 나는 그것을 격렬하게 사용하지 않는다. 중국에서 동전으로 공연하는 것을 본 적이있다. '

Gua Sha : 옥 얼굴 긁기 도구

섀넌 피터

'원래 바디 트리트먼트 인 [gua sha]는 얼굴 테라피에 [d] 사용되도록 조정되었으며, 스크래핑 동작이보다 부드러운 글라이딩 기술로 진화했습니다.'라고 Ali Tobia는 덧붙입니다. Tobia가 설명했듯이 gua sha는 림프 배수를 촉진하는 방법으로 간질 성 유체 (림프 시스템으로 방출되어야하는 피부 아래에 갇힌 유체)로 인한 팽만감을 제거하는 데 도움이됩니다.

Gua Sha의 이점

현대의 옥 조각은 덜 침습적 일 수 있지만 여전히 다음과 같은 꽤 인상적인 결과를 얻을 수 있습니다.

  • 순환을 촉진
  • 콜라겐 생성에 도움
  • 잔주름과 주름을 부드럽게
  • 붓기 감소
  • 염증 감소
  • 다크 서클 감소
  • 일시적으로 피부를 강화
  • 안색을 밝게
  • 안면 근육 조각
  • 긴장을 풀어줍니다

Gua Sha를 사용하는 방법

그렇다면 집에서 과샤의 혜택을 어떻게 얻을 수 있습니까? '구 아샤 도구에는 다양한 종류와 모양이 너무 많아서 구 아샤를 사용하는 방법에 대한 한 가지 방법이 없습니다.'라고 Tobia는 설명합니다. 즉, 모든 방법에 대한 안면 과샤 프로세스에는 몇 가지 기본 사항이 있습니다. Nazarian 박사에 따르면, 가장 좋은 방법은 부드러운 압력을 사용하고 '가급적이면 림프 흐름 방향으로 피부에 고른 스트로크를 적용'하는 것입니다.

'이러한 이점은 최초의 과샤 치료 후에도 종종 명백합니다.'라고 Tobia는 말합니다.

Peters는 '필요한 부분에 짧은 스트로크와 긴 스트로크를 조합하여 사용하는 것을 좋아합니다. 림프절은 피부 표면 아래에 있습니다. '부드러운 안면 구 아샤 기술의 쉽고 깃털 같은 뇌졸중은 림프를 신체의 배수 시스템으로 흘려 보내는 데 필요한 전부입니다.'Tobia는 말합니다. 이 과정은 림프의 흐름과 배액을 자극하고안색을 약간, 잘, 부풀려 보이게 할 수있는 과도한 수분을 방출합니다.

gua sha stone을 사용하는 젊은 femme

니키타 서신 / Stocksy

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니키타 서신 / Stocksy

혼란스러워? Tobia는 우리에게 림프 배수의 과정을 설명합니다. '그것은 쓰레기 처리와 같습니다. 피부 아래에 모이는 간질 액은 신체의 자연적인 해독 시스템으로 씻어 내야합니다. Gua sha는 수집 된 체액을 림프계로 이동시켜 세척하고 혈류로 다시 혼합합니다. '

“순환계와는 달리 림프계를위한 펌프가 없습니다… 구 아샤 기술을 수행하면 림프계가 표면 아래에 붙어있는 체액을 제거하는 데 필요한 힘을 얻게됩니다. 당신의 피부와 당신의 얼굴을 부풀게합니다.”

집에서 50p 크기 (또는 미국 독자의 경우 1/4 크기)의 웅덩이를 적용합니다. 페이셜 오일 그런 다음 내 얼굴 전체, 목 및 어깨에 도구를 사용합니다. 정말 얼굴 마사지를하고 싶거나 치즈 보드로 인한 푹신한 턱선을 다듬어야 할 때에 훌륭하다는 것을 알았습니다. 전혀 사용하기 어렵지 않습니다. 구 아샤에서 영감을 얻었을 때 저는 전체 론적 스킨 케어의 여왕을 만났습니다. 브리타 뷰티 Instagram에서. 그녀의 gua sha 비디오는 gua sha 도구를 사용하는 방법을 잘 모르는 경우 손에 들고 있으면 좋을뿐만 아니라 심각하게 매혹적입니다.

얼마나 자주 Gua Sha를해야합니까?

gua sha는 일주일에 한 번 사용하는 것이 좋지만 사용 빈도는 피부 유형과 방법에 대한 피부의 내성에 따라 다릅니다. '당신이 그것에 익숙해지고 당신의 기술에 더 익숙해지기 시작하면, 당신은 일주일에 적어도 2 ~ 3 번 gua sha를 사용하는 것을 목표로해야합니다.'라고 Tobia는 추천합니다. '자신으로과 샤를 수행하는 루틴을 시작하면 매일 수행하는 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.'

Gua Sha 도구를 선택하는 방법

gua sha and jade roller

OHLAMOUR 스튜디오 / Stocksy

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OHLAMOUR 스튜디오 / Stocksy

gua sha에 사용되는 돌의 유형은 중요하지 않지만 모양은 확실히 중요합니다. Nazarian 박사는 부드럽고 둥글고 치료하려는 부위의 곡률에 맞는 제품을 찾을 것을 권장합니다. ``잡기 편해야합니다. 피부에 획을 고르게 적용 할 수 있습니다. '

Tobia는 얼굴 각도에 맞는 올바른 곡률을 찾을 수 있도록 각 모서리에 다양한 윤곽선이있는 과샤 도구를 권장합니다. 이것이 어렵게 들리면 Tobia의 현명한 말을 염두에 두십시오. '도구의 가장자리를 따라 몇 가지 각도와 곡선이있는 경우, 특히 자신에게 적합한 것을 배울 때 더 많은 옵션을 제공 할 것입니다.' 다양한 윤곽선으로 인해 턱선과 광대뼈를 포함한 얼굴의 다양한 부분에 도구를 사용할 수 있다고 Tobia는 말합니다.

돌의 재질도주의해야 할 부분입니다. Tobia는 '일부 돌은 항균 특성을 가지고있어 특히 안면 기술에 적합합니다. '연옥 옥과 자수정으로 만든 것과 같은 일부는 자연적으로 냉각되어 기술의 온난화 효과를 상쇄하는 데 도움이됩니다. ). ' 마지막으로 Tobia는 자연스러운 진정 효과로 인해 반응성 피부를 가진 모든 사람에게 로즈 쿼츠를 권장합니다.

과샤 도구가 잘 만들어 졌는지 확실하지 않습니까? '진짜 크리스탈이나 기타 천연 소재로 만든 고급 도구는 종종 넉 오프 또는 인공 합성 도구보다 약간 더 무겁습니다.'라고 Tobia는 설명합니다. ``돌의 무게는 궁극적으로 개인적인 취향의 문제가 될 것이지만, 무거운 도구는 기술을 수행 할 때 손에 더 많이 들어가는 것만으로 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. / 긴장 완화). '

신비주의를 따르거나 크리스탈의 힘에 대한 초월적인 견해를 가지고 있습니까? 그렇다면 '고품질 과샤 도구에 일반적으로 사용되는 많은 재료는 차크라를 제거하고 기의 잠금을 해제하는 데 도움이되는 특성을 가지고 있습니다.'라고 Tobia는 설명합니다.

좋아하는 Gua Sha 도구 쇼핑

과샤 도구를 구입하기 전에 품질과 재질을 고려하는 것이 중요합니다. Tobia는 '이곳은 모서리를 잘라야하는 영역이 아닙니다. '[여러] 값싼 도구를 얻는 것보다 고품질 도구를 한두 개 얻는 것이 낫습니다. 품질이 좋은 돌은 더 오래 지속될뿐만 아니라 훨씬 더 많은 치료 효과를 제공 할 것입니다.'라고 그녀는 결론을 내립니다.

'어떤 사람들은 돌에 다른 에너지 속성 하지만 저는 물리적 효과에 초점을 맞추는 것을 선호합니다. '라고 Peters는 덧붙입니다. '저는 수술 용 스테인리스 스틸을 사용하여 적절하게 살균 할 수 있지만 도구가 옥으로 만들어 졌든 장미 석영으로 만들어 졌든 가장 중요한 것은 동작입니다. 원한다면 밥 스푼으로 시작할 수도 있습니다. '

Tobia는 초보자 gua sha 사용자를위한 자체 추천 목록을 가지고 있습니다. '저는 일반적으로 고객에게 가장자리에 다양한 윤곽과 경사를 제공하는 도구로 시작하라고 조언합니다.' Tobia는 또한 '도구를 활공 할 때 피부를 부드럽게 들어 올리는 데 도움이되는'부드러운 경사와 하나 이상의 조각 된 이빨 가장자리를 모두 가진 과샤 도구를 찾는 것이 중요하다고 지적합니다.

전문가의 최고 gua sha 추천을 위해 계속 스크롤하십시오.

Jovivi Natural Rose Quartz Stone Gua Sha

조 비비 천연 로즈 쿼츠 스톤 구 아샤 15 달러 가게

일반적으로 구 아샤 스크레이퍼는 점점 더 쉽게 구할 수있게되었습니다. 처음에는 의심 스러웠지만 Peters는 처음 시작할 때 Amazon에서 하나 구입해도 괜찮다고 생각합니다. Jovivi의 날개 모양의 gua sha 도구는 강력한 사랑의 힘을 나타내는 돌인 수제 withrose 석영 크리스탈입니다.

화이트 로터스 제이드 구 아샤

화이트 로터스 제이드 구 아샤 34 달러 가게

White Lotus는 훌륭한 옥 버전을 만듭니다.

Elequra 로즈 쿼츠 조각 도구

Elequra 로즈 쿼츠 조각 도구 53 달러 가게

스킨 케어 브랜드 Elequra의 gua sha 도구는 뼈 모양이며 로즈 쿼츠로 만들어졌습니다. 설립자 Nausheen Qureshi는 '열과 추위를 더 잘 유지할 수있는 패킹 된 결정 구조를 가지고있어 활성 성분이 피부에 흡수되도록 도와 준다'고 말합니다.

엘리자베스 터너 제이드 구 아샤

엘리자베스 트라 트너 정품 비취 구 아샤 28 달러 가게

Nazarain 박사는 또한 jade gua sha 도구의 열렬한 팬으로 Elizabeth Trattner의 Genuine Jade Gua Sha를 추천합니다. '모양은 눈 주위와 헤어 라인에 사용할 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다.

[ Ed. 참고 : 안타깝게도이 항목은 재고가 없습니다. Elizabeth Trattner의 리틀 윙 로즈 쿼츠 Gua Sha 대신 ($ 36)] .

마운트 라이 자수정 구 아샤 도구

라이 산 자수정 구 아샤 페이셜 리프팅 도구 34 달러 가게

Nazarian 박사는 Mount Lai의 Amethyst Facial Lifting Tool을 추천합니다. 스트레스 해소 능력으로 잘 알려진 자수정은 피부에 사용하면 이완을 촉진합니다. '나는 Mount Lai Amethyst Facial Lifting Tool을 좋아합니다. 모양은 얼굴 윤곽에 아주 좋습니다. '라고 그녀는 격찬합니다.

CJB Pro Nephrite Gua Sha 도구

CJB 프로 연옥 140 달러 가게

'CJB Pro Nephrite는 각 모서리의 다양한 모양과 윤곽으로 인해 다양한 방법으로 사용할 수있는 환상적이고 다재다능한 도구입니다. 단 하나의 도구로 시작하려는 경우 이것이 바로 얻을 수있는 도구입니다. '라고 Tobia는 말합니다.

Wildling Empress Stone Gua Sha 도구

야생 식물 황후 돌 65 달러 가게

'다른 매우 다양한 옵션은 Wildling의 Empress Pro입니다. 이 도구는 비안 (Bian)이라는 중국 고유의 재료로 만들어져 옥보다 약간 더 무겁고 상당한 치유력을 가지고 있습니다. '라고 Tobia는 말합니다.

CJB 로즈 쿼츠 스컬 프팅 스푼

CJB 로즈 쿼츠 스컬 프팅 스푼 29 달러 가게

다음으로 Tobia는 CJB의 Rose Quartz Sculpting Spoon을 추천합니다. '[그것은] 림프 배수를 촉진하고 얼굴 윤곽을 상쾌하게 해주는 매끄러운 표면을 제공하여 처진 피부를 퇴치하는 데 큰 도움이됩니다. 로즈 쿼츠 스푼은 다양한 효과를 위해 따뜻하게 또는 차갑게 사용할 수 있습니다.

CJB 네 펠리 화이트 제이드

CJB 네 펠리 화이트 비취 스톤 260 달러 가게

'한 번 더 예산에 여유가 있다면 Nefeli White Jade Stone을 추천합니다.'라고 Tobia는 덧붙입니다. 'CJB Pro와 유사하게 Nefeli는 사용할 수있는 방법을 확장하기 위해 추가 모서리 모양과 베벨을 제공하는 매우 다재다능한 도구입니다. Nefeli는 조금 더 비싸지 만 세트에 포함 할 수있는 정말 훌륭한 도구입니다. '

과샤와 함께 사용하기에 완벽한 다양한 스킨 케어 세럼이나 페이셜 오일도 있습니다. 일반적인 경험 법칙으로, 너무 많이 당기거나 끌지 않고도 제품을 피부에 적용 할 수있는 충분한 미끄러짐이있는 무언가를 원합니다. 하지만 자신에게 맞는 것이 확실하지 않은 경우 Google에서 도와 드리겠습니다.

룩 쇼핑

테이크 아웃

우리는이 수백 년 된 접근 방식이 우리 모두가 알아야 할 스킨 케어 비밀이라는 것을 보여줄 시간 밖에 없습니다. gua sha는 훌륭한 비 침습적 기술이지만 항상 다른 시술과 결합 할 수는 없다는 점을 추가하는 것이 중요합니다. 예를 들어, '지난 3 ~ 4 주 이내에 얼굴 보톡스 또는 주사제를 복용 한 적이 있다면 과샤 루틴을 시작하기 전에 가장 최근에 주사 한 후 최소 4 주를 기다려야합니다. 안면 주사를 맞은 후 4 주가 걸립니다.”라고 Tobia는 설명합니다.마지막으로, gua sha는 보람있는 결과를 제공 할 수 있지만 Nazarian 박사는 눈에 보이는 혜택의 대부분은 일시적인 것이므로 혜택을 유지하려면 주간 루틴에 통합하는 것이 중요합니다.

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  1. Chen T, Liu N, Liu J, et al. 피부의 프레스 스트로크 치료 인 Gua Sha는 피내 예방 접종에 대한 면역 반응을 향상시킵니다. . PeerJ . 2016; 4 : e2451. 도이 : 10.7717 / peerj.2451