여드름을 받아들이는 것이 자기 사랑의 근본적인 형태

베다니 풀턴

@kittyriggs _ / @ bramblingbethany





여드름은 제가 십대 때부터 제 삶의 일부였습니다. 당시 내 반점은 작았지만 여전히 모든 블랙 헤드, 낭종, 화이트 헤드에 스트레스를 받았습니다. 내 의사는 국소 크림을 처방했고 나는 공격적인 물리적 스크럽으로 얼굴을 문지르며 '모공을 깨끗하게'하기를 필사적으로 바랐다. 초기의 어두웠 던 시절이었고 저는 스킨 케어에 대해 전혀 몰랐습니다.

이제 저는 재료와 공식에 대해 더 많이 알게되었고, 그렇게 연마재를 사용하는 것에 대해 되돌아보고 움찔합니다. 내 피부는 민감하고 약간 건조하며 오늘날까지 여드름이 발생하기 쉽습니다. 성인이되면 사라진다는 말을 들었음에도 불구하고 나는 턱이 여드름으로 가득 찬 27 살의 무르 익은 노년기에 있습니다.

Accutane은 내가 대학에서 가졌던 공격적인 낭포 성 여드름을 제거했지만 생리 전 주에도 여전히 호르몬 여드름이 턱과 턱에 나타납니다. 나는 그것들을 호르몬이라고 부르지 만 현실은 내가 내주기에 관계없이 거의 사라지지 않는다는 것입니다. 내 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 떨어지면 월경이 시작될 때 확실히 증가하는 것을 볼 수 있지만 항상 내 얼굴 어딘가에 어떤 종류의 흠집이 있습니다.

이제 몇 년이 지난 지금은 그만 두었습니다.

나는 처방 된 국소 크림, 공격적인 산, 또는 민감한 피부를 건조시키는 안면 마스크를 사용하여 수년간 내 피부에 전쟁을 벌여 왔습니다. 나는 그것들을 제거하기 위해 무엇이든 할 것입니다. 피부와 관련하여 내가 사용한 언어조차도 공격적으로 부정적이었습니다. 나는 그것을 싫어하거나 역겨워 보인다고 정기적으로 말할 것입니다. 이제 모든 것이 변경되었습니다.

치료를받은 후 나와 내 몸과의 관계가 극적으로 변했습니다. 과거에는 나 자신을 전혀 돌보지 않는 것 (클렌징조차하지 않는 것!)과 길고 복잡하며 여드름에 초점을 맞춘 루틴을 완료하는 것 사이에서 흔들 리곤했습니다. 후자의 경우 포기하기 전까지 일주일 정도 꼼꼼하게 따라 가곤했다. 이 요법은 내 피부 유형에 거의 맞지 않았으며 여드름을 악화시키고 피부를 붉고 건조하게 남겼습니다. 나는 식료품 점에가더라도 한 번에 두세 개를 입고 전체 커버리지 기초 위에 겹쳐 입었습니다.

내 외모에 대한 자부심을 그만두었을 때 내 인식이 바뀌었다.

내 외모에 대한 자존심을 그만두었을 때 내 인식이 바뀌었다. 그렇다고 내가 더 이상 내 외모를 신경 쓰지 않는다는 말은 아닙니다. 내가 가장 확실히 좋아하는 것은 아닙니다.하지만 나에게 중요한 것이 전부는 아닙니다.

나는 여드름에 너무 집중하지 않았습니다. 놀라움, 놀라움 : 좋은 것보다 해를 끼치는 제품 사용을 중단하고 피부에 실제로 필요한 것을 제공하는 데 집중했을 때 여드름이 개선되었습니다. 그러나 그것은 목표 라기보다는 좋은 보너스였습니다. 내 피부를 '고치려고'하는 대신 육체적, 정신적 건강에 초점을 맞추 었습니다. 그렇게함으로써 나는 내 코의 블랙 헤드 나 내 턱의 화이트 헤드에 집착 할 시간이 줄어들었다.

나는 여전히 여드름이 있고 아마도 항상 그럴 것입니다. 하지만 숨길 필요는 없습니다.

나는 여전히 여드름이 있고 아마도 항상 그럴 것입니다. 하지만 숨길 필요는 없습니다. 팔다리에 수시로 생기는 습진처럼 치료하지만 부끄럽지 않습니다. 나는 여드름뿐만 아니라 피부 전체에 집중합니다.

내 스킨 케어 루틴은 이제 수분 공급과 항산화 제에 초점을 맞추고 있으며 생리 전 까다로운 주에 살리실산을 조금씩 사용합니다. 간단하고 탈진을 최소화하지만 목표는 완전히 매끄러운 피부보다는 건강하고 촉촉하고 윤기있는 피부를 만드는 것입니다. 이 두 가지는 상호 배타적이지 않습니다.

저는 종종 여드름이 '정상'이라는 사실을 잊습니다. 특히 실제 생활에서 훨씬 적은 수의 사람들을 본시기에 특히 그렇습니다. 나는 소셜 미디어의 왜곡 된 렌즈를 통해서만 얼굴을 보았 기 때문에 너무 매끄럽고 비현실적이었습니다. 이제 제가있는 곳에서 제약이 조금씩 풀리기 때문에 대부분의 사람들이 실제로 '완벽한 피부'를 가지고 있지 않다는 것을 기억하고 있습니다.

내 여드름은 때때로 나를 쓰러 뜨릴 수 있지만 나는 그것이 나의 일부라는 것을 받아 들였습니다. 나는 더 이상 세상이 내 피부를 보지 못하도록 보호하는 방법으로 무거운 메이크업에 석고를 바르지 않으며 훨씬 나아졌습니다. 내 피부도 마찬가지입니다. 내 여드름은 항상 존재하지만 내 피부에 대한 내 자존감은 결코 더 나아지지 않았습니다. 길을 따라가는 길에 많은 자기 혐오와 함께 여기에 도착하는 것은 긴 힘든 길이었지만 궁극적으로 나는 평화 롭습니다.

내 여드름은 완전히 사라지지 않을 수 있습니다. 괜찮습니다. 피부가 건강하다면 행복 해요 내 여드름을 받아들이는 것은 나에게 가장 강력하고 치유되는 자기 사랑의 형태 중 하나였습니다. 나는 더 이상 내 피부에 대해 더 이상 스트레스를받지 않고 훨씬 더 차분하고 행복해집니다.

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