참고 : '뷰티 슬립'은 (아마도) 거짓말입니다

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과학이 말하는 것 피부과 의사의 말 우리가 아는 것 깨어 난 여자

이미지 / 슬리피 존스

수년 동안 우리는 매일 밤 수면의 질과 양이 우리가 느끼는 것과 직접적인 상관 관계가있을 것입니다. 우리가 어떻게 보이는지. 그리고 어두운 눈 아래 서클, 칙칙한 피부 및 무작위 시합과의 끊임없는 전투를 고려하십시오. 피로 우리의 완벽하지 않은 수면 루틴과 관련하여 음, 아름다움과 수면의 상호 의존성이 합리적 일 것입니다.

하지만 우리가 아름다운 수면 우리가해야하는 것보다 더? 과학적으로, 매일 아침 우리의 거친 모습이 전날 밤의 눈을 감은 모습을 진정으로 반영하나요? 전문가들은 이에 동의하지 않으며 흥미롭게도 수면 / 피부 상관 관계를 과대 평가하고있을 수 있습니다. 그렇다면 뷰티 수면은 신화입니까? 최신 업데이트를 계속 읽으십시오.



과학은 안된다고 말한다

이 용어를 뒷받침하기 위해 올해 초에 실시 된 연구에서 실제로 우리의 외모와 수면의 질 사이에 상관 관계가 있음이 입증되었습니다. 조사 결과에 따르면 수면 부족의 징후 (눈 부은 눈, 칙칙한 피부 등)를 과시 할 때 우리는 덜 건강하고 접근하기 쉬우 며 매력적으로 보입니다. 더 나쁜가요? 이러한 증상은 사람들로 하여금 우리를 완전히 피하게 만들 수 있습니다. '건강 위험과 열악한 상호 작용을 줄이기위한 전략으로 수면이 부족하거나 졸려 보이는 개인과의 접촉을 피할 수도 있습니다.' Yikes.

피부과 의사는 (아마도) 예라고 말합니다.

그러나 Man Repeller가피부과 전문의 Fayne Frey 우리가 안색의 건강에 미치는 수면의 영향을 과대 평가하고 있다고 우리는 흥미를 느꼈습니다. 결국 그것은 우리가 기본적으로들은 모든 것에 위배되지 않습니까?

Frey에 따르면, 눈을 감는 단계와 피부 활동을 연관시키는 이중 맹검 대조 연구에는 정보가 부족합니다. '누워서 활동하지 않을 때 피부에 생리적 차이가있을 수 있지만, 중력으로 인해 다리와 같은 의존 부위에서 체액이 멀어지면 저녁 피부 복구 시스템이 밝혀지지 않았습니다.'

그러나 Frey의 주장 않습니다 피부 세포 회전율이 밤에 가속화된다는 (일반적으로) 받아 들여진 생각과 모순됩니다. 사실, 이러한 유형의 세포 재생은 낮 동안 일정하며 (완전히 멈추지 않음), 대부분의 전문가는 피부가 밤낮에 미화 청소의 대부분을 수행한다고 말할 것입니다.

같이 Darphin의 교육 책임자 인 Kendra Flockhart가 설명했습니다. , ' 하루 종일 피부는 끊임없는 공격으로부터 자신을 보호하기 위해 열심히 노력하지만, 우리가 잠자는 동안 피부는 격렬한 회복과 재생의 시간 인 '회복 모드'로 전환됩니다. 실제로 현재 재생 과정은 낮보다 최대 3 배 더 빠를 수 있습니다. '

또한, 화장을 한 채로 며칠 밤을자는 것은 우리가 생각하는 피부 문제의 홍수를 유발하지 않을 수 있지만, 일관된 클렌징 루틴에 투자하는 것이 좋습니다. .

우리가 아는 것은 다음과 같습니다.

전문가들은 아름다움과 수면의 상관 관계가 실제로 무엇인지에 대해 동의하지 않을 수 있지만 수면의 질은 우리가 느끼는 방식과 심지어 뇌 기능까지도 직접적으로 관련이 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 우리가 칭찬할만한 빛과 성가신 언더 아이 서클이없는 것을 좋아하는만큼 우리는 우리의 건강과 우리가 일상적으로 어떻게 본질적으로 느끼는지에 대해 훨씬 더 관심이 있습니다. 그래서 거기부터 이다 우리 피부의 광채보다 삶에 더 많은 것을 제안합니다. 전략적 확장 , 특정 수면 자세 , 편안한 취침 의식을 통해 두뇌 아름다움.

다음을 읽을 수도 있습니다. 이것이 피부과 의사가 취침 전에하는 일입니다.

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