블루 라이트 차단 스킨 케어 제품이 필요한가요? 우리는 조사합니다

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블루 라이트 란? 피부에 미치는 영향 청색광 차단 제품

지금 쯤이면 잠자리에 들기 최소 한 시간 전에 모든 화면을 끄는 것이 가장 좋다는 말을 들었을 것입니다. 그러나 긴 하루를 마치고 아늑한 침대에 누워있는 Insta 토끼 구멍에 누가 저항 할 수 있습니까? 또는 Amazon 홈페이지에 광고 된 특수 화면이나 기타 청색광 차단 제품을 보았지만 계속해서 스크롤했습니다 (아이러니).

실제 이야기 : 우리가 매일 무의식적으로 사용하는 것이 실제로 우리에게 어떤 영향을 미치는지 잠시 멈추고 성찰하는 것이 가장 중요합니다. 우리의 눈과 피부는 휴대폰, 노트북, 태블릿 및 TV에 이르기까지 전자 화면에 지속적으로 노출됩니다. 우리는 이전 세대보다 훨씬 더 빠른 속도로 전기와 인공적으로 방출 된 빛 (특히 청색광)에 직면하고 있습니다. 그렇다면 그것은 우리에게 무엇을 의미합니까?

청색광이 우리의 눈 건강과 시력에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 많은 연구가 수행되었지만 그것이 우리 피부에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지를 뒷받침하는 증거는 적습니다. 하지만 블루 라이트 차단 스킨 케어 제품이 점점 더 많이 판매되고 있습니다. 하지만 이 제품들 실제로 필요하고 도움이 되었습니까, 아니면 단순히 마케팅 전략입니까? 우리는 조사하기로 결정했습니다.

블루 라이트 란?

블루 라이트가 정확히 무엇인지 더 잘 이해하기 위해 O.D.의 Gary Heiting 및 Eyesafe 시력 자문위원회 . 그는 가시 광선 (우리 눈으로 인식하거나 볼 수있는 복사 에너지)은 다양한 색의 광선으로 구성되어 있다고 설명했습니다. 조명이 햇빛과 인공 조명 (가로등, 전구 및 LED 스크린과 같은)에있는 것처럼 함께 결합되면 색상이 '백색'조명으로 보입니다.

전문가 만나기

Gary Heiting, O.D. 안과 전문의, 건강 교육자 및 안경 업계 컨설턴트로 30 년 이상의 경력을 보유하고 있습니다. 그의 임상 경험에는 여러 진료실에서 일차 진료 직책을 맡았으며 Minneapolis의 Pentax Vision, Inc.에서 교육 이사 및 제품 개발 이사로 근무했습니다. 그의 특별한 관심사는 근시, 근시 조절, 눈에 대한 청색광의 영향입니다.

가시광 선의 각 색상은 고유 한 에너지 및 파장 범위를 가지고 있지만, Heiting은“블루 라이트는 가시광 선의 모든 구성 요소 중에서 가장 높은 에너지를 가지고 있으며 피부암과 관련된 일부 자외선 (UV) 광선과 거의 같은 양입니다. , 백내장 및 기타 안구 건강 문제. 청색광은 UV보다 에너지가 적지 만 안구 뒤쪽의 빛에 민감한 망막까지 눈 깊숙이 침투합니다. . '

이 때문에 Heiting이 지적했듯이 많은 연구는 청색광이 시력을 담당하는 망막에서 발견되는 세포에 손상을 줄 가능성이 있다는 사실을 뒷받침합니다. 그는 '망막 손상 및 시력 상실을 유발하는 데 필요한 최소 청색광 강도 및 지속 시간을 결정하고 청색광의 양이 사람의 청색광인지 확인하려면 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다. 전자 장치에서 노출 수년에 걸쳐 이러한 문제를 일으킬 수 있습니다. 많은 안과 의사가 청색광이 우리 눈에 미치는 장기적인 영향에 대해 우려하고 있습니다. '

또한 청색광이 안구 건조를 유발하거나 악화시키는 것으로 나타 났으며 눈의 피로와 불편 함과 관련이 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 또한 청색광에 너무 많이 노출되면 일주기 리듬이 떨어져 수면과 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.

청색광이 노출과 강도에 따라 눈과 시력에 손상을 줄 수 있다는 사실이 밝혀 졌다면 피부에 어떤 영향을 미칠까요?

블루 라이트는 피부에 어떤 영향을 미칩니 까?


좋은 소식은 Heiting에 따르면, '블루 라이트는 UV처럼 햇볕에 타거나 피부암을 일으킬 수있는 것으로 보이지 않는다'는 것입니다. 사실 때때로 청색광은 피부에 이로 울 수도 있지만 통제 된 방식으로 만 가능합니다.

청색광 (일명 블루 라이트 테라피) 실제로 피부과 의사가 여드름, 건선, 아토피 피부염 및 기타 피부 상태를 치료하는 데 사용합니다. Heiting은 또한 더 빠른 상처 치유를 촉진하는 데 사용되었으며 표재성 피부암 치료 . 그러나 일상적인 전자 장치의 노출이 우리 피부에 어떤 영향을 미치는지에 대한 우려가 있습니다.

더 심각한 피부 문제로 이어지지는 않지만, Josua Zeichner, M.D.는 청색광이 여전히 퇴행성 효과를 가지고 있다고 말합니다. “자외선만큼 피부 깊숙이 침투하지는 않지만 피부의 조기 노화와 관련이 있습니다. , '그가 설명합니다. 또한 색소 생성을 자극하고 다크 스팟으로 이어질 수있는 자유 라디칼 손상을 촉진하는 것으로 나타났습니다.

전문가 만나기

Dr. Joshua Draftsman, M.D. 뉴욕시 마운트 시나이 병원의 피부과 미용 및 임상 연구 책임자입니다.

Heiting은 '제어되지 않은 청색광 노출은 건강한 피부에 산화 적 변화를 유발하여 주름 및 잠재적으로 다른 유해한 영향과 같은 조기 노화 효과를 유발할 수 있습니다.'라고 말합니다. 그는 최근 기사를 인용 텔레그래프 , 미국과 영국의 피부과 전문의가 스마트 폰에서 카메라 플래시를 과도하게 사용하면 눈에 띄는 피부 손상을 유발할 수 있다고 믿는 임상 관찰 결과를 공유했습니다. 연구 '블루 라이트에 노출되면 사람의 눈과 피부에 다양한 수준의 손상이 발생할 수 있습니다.'

또한 최근 연구 제조업체가 권장하는 판독 거리 및 사람 피부 세포에 1cm로 조사 된 전자 장치 (iPhone 8+, iPhone 6 및 1 세대 iPad)에서 방출되는 빛에 단기간 노출되면 활성 산소 생성이 증가 할 수 있음을 발견했습니다. 피부 노화와 관련된 종. 그러나 전자 기기의 반복적 인 노출과 관련된 장기적인 영향은 알려져 있지 않습니다.

블루 라이트 차단 제품이 정말로 필요하십니까?

더 많은 연구가 필요하지만 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다. Heiting이 지적했듯이 '사람들이 컴퓨터, 태블릿, 전화 및 기타 청색 발광 장치 (텔레비전 포함) 사용이 앞으로 몇 년 동안 줄어들 것 같지는 않습니다. 그리고 대규모의 장기 임상 시험이 수행 될 때까지 이러한 청색광 원이 노화와 질병에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알 수 없습니다. '

먼저 그는 'low blue light'인증을받은 개인용 전자 장치를 선택할 것을 권장합니다. 그는 전자 산업이 청색광 노출과 관련된 잠재적 위험을 더 많이 인식하고있어 디스플레이에서 고 에너지 청색광을 덜 방출하는 장치를 도입하기 시작했다고 설명합니다. (화면 보호기와 내장 된 청색광 감소 소프트웨어를 활성화하는 것도 도움이 될 수 있습니다.)하지만 피부에 관한 한 한 단계 더 나아가고 싶다면 Zeichner는 눈처럼 피부를 보호 할 것을 권장합니다. .그는“블루 라이트 보호는 세럼 형태로 제공되거나 선크림이있는 기존의 보습제에 제공 될 수 있습니다. 자외선 차단제를 바르는 것처럼 매일 아침 고 에너지 가시 광선으로부터 피부를 보호하십시오.”

청색광 차단 제품

진화하는 연구는 계속해서 장기 노출을 제안하기 때문에 할 수있다 블루 라이트 차단 스킨 케어가 유행하기 시작했습니다. 다음은 우리가 가장 좋아하는 것입니다.

미네랄 만

미네랄 만 컴플 렉션 구조 방어 SPF 30 39 달러 가게

이 보습, 경량 모이스처 라이저는 매일 발생하는 실내 및 실외의 빛 손상으로부터 피부를 보호하는 동시에 피부 톤을 낮추고 미묘한 빛을 더합니다.

Chantecaille

Chantecaille 블루 라이트 프로텍션 히알루로 닉 세럼 150 달러 가게

좋아하는 세럼이나 모이스처 라이저에 바를 때,이 하이 드레이팅 히알루로 닉 세럼은 촉촉함과 탱탱함을 제공하는 식물의 조합으로 주입되며 또한 푸른 빛 공해의 가시적 인 영향으로부터 피부를 보호합니다. 아침과 밤에 두 개의 펌프를 사용하십시오.

Oneocean

오션 뷰티 블루 라이트 프로텍션 + 하이드 레이션 미스트 58 달러 가게

이 멀티 태스킹 페이스 미스트는 블루 라이트 노출로부터 '디지털 노화'라고 부르는 것을 방지하면서 피부에 수분을 보충하도록 설계되었습니다. 피부 센서를 활성화하여 노출에 대비하고 광노화로 인한 다크 스팟, 주름 및 건조 함을 복구하는 스페인의 내 방사선 성 성분을 사용합니다. 모든 피부 타입에 적합하며 하루에 세 번 얼굴에 뿌려줍니다.

jlo가 돌았 다

Austraila 회전 x JLO 치트 시트 58mm 블루 라이트 차단 안경 60 달러 가게

블루 라이트가 우리의 눈과 시력을 손상시킬 수 있다는 연구 결과가 상당히 확고 해 졌기 때문에 시중에는 블루 라이트 보호 안경이 많이 나와 있습니다. 트렌디 한 프레임과 실루엣의 수많은 제품 중에서 선택하기가 어려울 수 있지만, 눈 주위의 섬세한 피부를 보호하기 위해 더 많은 표면적 보호 기능이있는 더 큰 스타일을 선택하는 것이 좋습니다.

우리는 Quay Australia x JLo의이 대형 프레임을 좋아합니다. 금속 사각형 프레임에는 화면의 유해한 청색광을 차단하는 동시에 세련된 액세서리 역할을하는 58mm 렌즈가 있습니다. 그것은 윈 / 윈입니다.

마지막 생각들

우리의 전자 제품과 스크린의 사용은 조만간 느려지지 않을 것입니다. 사실, 기술이 발전함에 따라 화면 시간이 증가 할 뿐이라고 말하는 것이 안전 할 것입니다. 연구자들은 청색광 노출이 시간이 지남에 따라 진정으로 피부에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 조사하기 위해 더 많은 작업을해야하지만 지금까지 우리가 알고있는 것은 피부를 보호하는 것이 그렇게 나쁜 생각이 아니라고 생각하게하기에 충분합니다. 지금 예방 조치를 취함으로써 우리는 피부를 건강하게 유지하고 과학자들에게 우리가 무엇에 맞서고 있는지 정확히 알아 내도록 남겨 두면서 추가적인 사랑을 보여줄 수 있습니다.

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