노화 방지

멋진 트리트먼트가 옵션이 아닐 때 빛나는 피부를 얻는 7 가지 방법

Imaxtree

우리 중 많은 사람들이 빅토리아 시크릿 천사 함대의 빛을 얻기 위해 노력합니다. 하지만 대부분의 사람들은 우리가 처리 할 수있는 전문가 팀이 없거나 천 달러짜리 페이셜, 주사제 또는 멋진 조명 기계를 사용할 수 없기 때문에 슈퍼 모델 피부를 얻기위한 최고의 비밀을 찾았습니다. 없이 우리의 생명 저축을 소비합니다.

흥미로운 소리? 레이저 재 포장을 시도하거나 정기적 인 미세 박피술을 받고 싶지만 감당할 수없는 경우,이 조언은 당신을위한 것입니다. 앞서 의사와 안면 사가 집에서 조명을받는 모습을 얻기위한 최고의 팁을 공유합니다. 보너스 : 이러한 트릭은 외부로 빛을 발하도록 노력하고 있기 때문에 내부에서 더 건강하게 만들 것입니다 (윈윈에 대해 이야기). 이러한 DIY 트리트먼트 각각은 전문적으로 말하며 $ 0에서 $ 40 사이입니다. 7 가지 훌륭하고 효과적인 방법을 계속 읽으십시오. 빛나다 집에서!

1. 뼈 국물을 받아들이십시오

프랭크 립만 , MD, 설립자 일레븐 일레븐 웰빙 센터 및 저자 새로운 건강 규칙 , 뼈 국물을 충분히 마신다는 칭찬을 부를 수 없습니다. 뼈 국물은 피부와 머리카락과 내장을 보호하는 데 도움이 될뿐만 아니라 피부를 윤기 나게하는 데 특히 좋습니다. 그래서 영양이 풍부합니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 규소, 황, 인 등의 미네랄이 포함되어있어 일반 식단에서 충분히 섭취 할 수 없습니다. '영양분이 고갈되면 피부가 빛나고 생기가 넘치지 않고 창백하고 칙칙해 보입니다.'라고 Lipman은 설명합니다.

그는 순수하게 마시 든 스프와 스튜에 넣든 하루에 컵을 섭취 할 것을 권장합니다.

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2. 각질 제거 및 드라이 브러쉬

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사람들의 가정 미용 루틴에서는 종종 생략되지만 각질 제거는 광채로가는 길에서 중요한 단계입니다. 유명 페이셜리스트이자 Joanna Vargas Salon and Skincare Collection의 창립자 인 Joanna Vargas는 피부를 신선하고 밝게 만들기 위해 샤워시 모든 각질 제거를 권장합니다. “드라이 브러싱은 멀티 태스킹이기 때문에 제가 가장 좋아하는 신체 각질 제거 방법입니다. 실제로 셀룰 라이트 트리트먼트로 믿을 수없고 피부의 탄력도 증가시킵니다.”라고 그녀는 말합니다.

솔을 말리는 방법을 모르십니까? 걱정하지 마세요. Vargas는 그녀의 방법을 우리와 공유했습니다.

“발 꼭대기에서 시작하여 심장을 향해 위로 빗어 올리십시오. 허벅지 안쪽과 같이 더 정체되는 경향이있는 부분에 추가 시간을 보내고 팔의 등과 등을 포함하는 것을 잊지 마십시오. 드라이 브러싱은 즉시 혈액 순환을 증가 시키므로 작업이 끝나면 더 따뜻해집니다. 아침에 2 분 동안 샤워하기 전에 시도해보십시오. 며칠 후 피부 질이 달라지는 것을 확인할 수 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다. 공정한 경고 : 처음에는 긁힘이 있지만 그래야만합니다.

드라이 브러싱을하지 않는다면 설탕이나 소금 스크럽을 사용해보세요.

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3. 보충제 섭취

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아마 당신의 엄마가 비타민 복용에 대해 잔소리를 하셨을 것입니다. 피부 건강에 특화된 비타민, 미네랄, 아미노산을 포함하는 좋은 모발, 피부, 네일 포뮬러는 전체적인 품질과 외모를 개선합니다. '피부 제품은 외부에서 작동하여 피부에 원하는 효과를 내기 위해 노력하지만 이러한 제품은 약간 도움이 될 수 있지만 실제 변화는 안쪽에서 바깥쪽으로 발생합니다.'라고 Lipman은 설명합니다. '보충제는 모든 결함이나 불균형을 수정하기 위해 내부 수준에서 작동합니다.'

Hush & Hush를 추천합니다 타임 캡슐 보충제 ($ 75), 해양 콜라겐, 엽산 및 녹차 추출물로 블루 라이트 손상을 차단하고 최고의 피부를 제공하도록 특별히 제조되었습니다. 또한 아연, 셀레늄, 망간, 강황도 포함됩니다.

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4. 더 많은 아보카도 먹기

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우리의 피부는 수분을 유지하고 윤기를 유지하기 위해 지방이 필요하며, 아보카도는 피부에 건강한 지방과 식물 영양소를 공급합니다. '아보카도는 건강에 좋은 지방산이 풍부한 천연 보습제로 피부를 유연하고 촉촉하고 윤기있게 유지시켜줍니다.'라고 Lipman은 설명합니다. 샐러드에 아보카도를 추가하거나, 집에서 신선한 과카 몰리를 만들거나 (개인이 좋아하는) Vargas의 은밀한 팁을 사용하세요. 아침 스무디에 아보카도 반을 넣으세요. 풍부하고 크리미 한 식감을 제공하며 맛도 느끼지 못할 것입니다.

5. 녹즙을 마셔 라

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미네랄, 엽록소 및 항산화 물질이 가득한 신선한 녹즙은 강력한 종합 비타민과 같습니다. '영양소는 혈류로 흡수되고 주스에 섬유질이 부족하기 때문에 피부 세포에 더 빨리 도달합니다.'라고 Lipman은 설명합니다. Vargas는 녹색 주스를 마시는 것이 깨끗하고 맑고 빛나는 피부를 원하는 소녀를위한 최고의 피부 수정이라고 말합니다. '애프터눈 커피를 대체 할 수있는 훌륭한 제품이며 문자 그대로 며칠 만에 피부를 변화시킬 것입니다.'라고 그녀는 말합니다. '피부 산소 공급을 돕고 림프 배수를 촉진하므로 퍼핑도 제거됩니다.'

Lipman은 과일이 많이 함유 된 녹즙을 피하고 (추가 설탕을 피하기 위해) 대신 레몬과 생강과 같이 설탕이 적게 첨가 된 녹색 주스를 찾는 것이 좋습니다. 또는 소스로 바로 이동할 수 있습니다.“샐러드를 먹지 않거나 녹즙을 마시지 않는 고객이 있으면 Whole Foods에 가서 액체 엽록소를 사라고 말합니다.”라고 Vargas는 말합니다. “민트 맛이 나고 피부에 산소를 공급하며 며칠 만에 작동합니다.”

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6. 마스크 적용

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아보카도를 먹는 것 외에도 Lipman은 안팎으로 빛나는 이점을 얻기 위해 아보카도 안면 마스크를 사용할 것을 제안합니다. “부드러운 아보카도 절반을 포크로 으깨세요. 생꿀 1 테이블 스푼과 뜨거운 물 2 테이블 스푼을 섞은 다음 아보카도에 혼합물을 추가하여 풍부한 마스크를 만듭니다. '라고 그는 말합니다. “얼굴에 바르고 (눈을 피하고) 10 분 동안 마법을 발하고 상쾌한 얼굴을 즐기세요.”

Vargas는 포도씨 오일, 로즈 오일, 꿀, 아몬드 가루로 만든 활력과 노화 방지 마스크를 동시에 제안합니다. “포도씨 오일은 훌륭한 항산화 제이며 로즈 오일은 우리 모두가 찾고있는 놀라운 광채를 회복시켜줍니다. 꿀은 피부에 수분을 공급하고 잔주름을 지우고 아몬드 가루는 부드럽게 각질을 제거합니다. 피부가 칙칙하고 피곤해 보이는 사람에게 좋습니다.”라고 그녀는 말합니다. “포도씨 유 6 티스푼, 장미유 2 방울, 데운 꿀 1 티스푼, 아몬드 가루 5 티스푼을 섞어 반죽을 만듭니다.피부에 20 분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 헹구십시오.”

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물론 덜 자연스러운 경로로 가서 이와 같은 효과를 줄 마스크를 구입할 수도 있습니다.

7. 오이 간식

Westend61 / 게티

우리 후에 반복하십시오 : 수분 공급 없이는 빛이 없습니다. 오이는 칼로리가 낮고 간식으로 맛있을뿐만 아니라 수분 함량이 높습니다. 'Cucumber는 몸에 수분을 공급하고 쿨링 효과를줍니다. 수분을 잘 유지하는 것이 피부를 멋지게 보이게하는 가장 중요한 요소입니다.'라고 Lipman은 말합니다. 기회가있을 때마다 오이를 간식으로 먹어보고 추가 복용량을 위해 성분이 포함 된 녹즙을 찾아보세요.