기록적인 시간 안에 숙취를 해소 할 7 가지 음식
@adenorah / 인스 타 그램
섣달 그믐 날이 얼마 남지 않았습니다 .2019 년에 가장 친하고 소중한 사람과 차려 입고 울리는 것에 대해 생각하는만큼 우리는 새해 첫날 그러한 축제의 후유증도 예상하고 있습니다. 두려운 큐 숙취 . 예, 최선의 의도에도 불구하고 메리 메이킹 (샴페인을 버리고 인스 타 그램에서 사용할 수있는 칵테일을 쟁기질하는 것) 다음날 아침은 멍청 할 수 있습니다. 하지만 당신이 밤을 보냈기 때문에 지나치게 탐닉 당신의 몸이 그 비용을 지불하는 데 첫날을 보내야한다는 의미는 아닙니다.
NYE 이후의 질병을 돕기 위해 다음과 같은 방법 목록을 정리했습니다. 숙취 해소 . 제일 좋은 부분? 이러한 영양가있는 치료법으로 더 나은 건강을 위해 식사를 할 수 있습니다 (또는 적어도 두통과 위장의 고통을 완화). 따라서 음료수를 과도하게 사용하고 연초에 고통받는 경우 부엌이나 지역 슈퍼마켓에 숨어있는 가정 치료법이 무엇인지 계속 읽으십시오. 식료품에 추가 할 모든 음식 (및 음료)을 보려면 계속 스크롤하십시오. 숙취 해소 .
귀리
하루를 보낼 수 있도록 기름지고 기름진 음식을 선택하는 것이 유혹적이지만 실제로는 건강한 슈퍼 푸드를 고수하는 것이 최선의 전략입니다. 오트밀 죽을 채우는 뜨거운 그릇으로 아침 (또는 오후)을 시작합니다. 술을 마신 후 몸이 원하는 탄수화물을 얻는 건강한 방법입니다. 또한 칼슘, 비타민 B, 마그네슘 및 철분을 섭취하게됩니다.
꿀
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과당은 알코올과 같은 속도로 소화되므로 건강에 좋은 꿀 숙취 중에는 신체가 시스템의 알코올을 더 빨리 제거하도록합니다. 또한 음주로 인한 저혈당증 (저혈당)으로부터 신체가 회복되도록 도와줍니다. 아침 귀리에 꿀을 얹고 요구르트에 저어 주거나 (프로바이오틱스는 숙취를 치료하는데도 도움이됩니다), 진정시키는 차에 첨가하십시오.
달걀
이 아침 식사 스테이플은 숙취를 겪는 아침에 특히 좋습니다. 계란은 두통을 유발하는 화학 물질을 분해하는 시스테인과 같은 아미노산의 풍부한 공급원입니다. 그들은 또한 타우린의 좋은 공급원 , 간 기능을 향상시킵니다.
코코넛 워터
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달콤한 스포츠 음료 (건강이나 숙취에 도움이되지 않음)를 마시지 말고 대자연이 제공하는 제품을 선택하십시오. 코코넛 워터에는 칼륨과 같은 전해질과 항산화 제가 포함되어있어 긴 밤을 보낸 후 몸을 회복시킵니다.
피클 주스
피클이 불쾌한 숙취의 원인이 아니라면 피클 주스는 시도해 볼 가치가있는 유쾌하고 이상한 치료법입니다. 맛이 모든 사람을위한 것은 아니지만, 신맛이 나는 액체를 소화 할 수 있다면, 한 번 찍으면 고통을 덜어 줄 수 있습니다. 피클 주스에 들어있는 식초, 소금, 물은 신체의 전해질과 나트륨 수치를 보충하는 데 도움이됩니다. 주스를 좋아하지 않습니까? 같은 결과를 위해 피클을 단독으로 먹습니다.
바나나
이 과일에는 칼륨이 들어 있어요 중요한 전해질 다량의 알코올을 마신 후 고갈 될 수 있습니다. 깨어나 자마자 바나나를 식단에 포함 시키십시오. 오트밀 토핑, 스무디 또는 단독으로.
물
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마지막으로, 물은 경화와 관련하여 가장 좋은 친구입니다. 예방 ) 숙취. 그것은 당신이 깨어 났을 때 가장 먼저 섭취하는 것 (숙취 또는 숙취 없음)이어야하며, 하루 종일 계속해서 자유롭게 마셔야합니다. 알코올의 이뇨 작용을 견뎌낸 후에는 항상 물을 마시고 몸을 보충하고 수분을 공급하십시오.
다음으로 숙취를 없애는 가장 빠른 방법 .
