편집자 2 명, (정말 강렬한) 디톡스 : 여기에 우리의 정직한 생각이 있습니다

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Sakara는 무엇입니까? 작동 원리 고장 뭘 기대 할까 위험 최종 요약

여기 본사에서 충돌 다이어트를 비난했습니다. 그 결과는 지속 가능하지 않으며 너무 제한적 장기적으로는 몸에 좋지 않습니다. 그렇다고해서 우리가 선의 힘을 믿지 않는다는 의미는 아닙니다. 해독 . 결국 확실한 염증을 유발하는 것으로 입증 된 식품 , 그리고 일정 기간 동안 그들을 잘라내는 것은 우리 몸이 다시 최적으로 기능을 재설정하고 기능을 시작할 수있는 기회입니다. 이를 염두에두고 우리의 편집장 Hallie Gould와 저는 Sakara Life의 레벨 II 해독 , 빠르게 체중을 줄이는 것이 아니라 장을 재설정하는 것에 대한 5 일 간의 해독입니다. ' 급식이 아니거나 굶주린 기분을 느끼게하는 것이 아닙니다.”라고 Sakara Life의 공동 설립자 인 Whitney Tingle은 말합니다. “잘 자고 호르몬, 성욕, 피부가 맑아지는 정도에 이르기까지 장이 건강의 중심이기 때문에 장을 치유하는 데 도움이되도록 설계되었습니다.”

설립자의 도움으로 영양 전문가 및 등록 영양사와 함께 디비 아 셀 바쿠 마르 , 우리는이 무설탕, 유제품, 곡물, 글루텐, 고기없는 해독이 어떻게 진행되었는지 알려드립니다.

우리의 정직한 Sakara 리뷰를 계속 읽으십시오.

Sakara는 무엇입니까?

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Sakara 제공

그만큼 Sakara Life의 레벨 II 해독 육류, 유제품, 글루텐, 설탕 (과일 포함), 견과류, 콩, 밤 가리개, 살충제, 유해 화학 물질을 제거하는 집중적 인 5 일 해독제입니다. 알코올 , 그리고 카페인. 정화의 정신은? 먼저 장 건강. Selvakumar는 'Sakara 프로그램은 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 초점을 맞춘 유기적이고 건전한 식물 기반 생활을 장려합니다. '이미 식물 기반 생활 방식을하던 사람이 5 일 동안 엄격한식이 요법을 시행하도록 장려하는 영양 프로그램의 두 번째 수준입니다.' 그렇다면 몸에서 독소를 정화하고 불필요한 지방을 태우고 유익한 박테리아를 5 일 동안 몸에 복원하면 어떻게 될까요?목표는 더 나은 수면, 설탕 의존도 감소 및 더 많은 에너지를 위해 신체를 '재설정'하는 것입니다.

Saraka는 어떻게 작동합니까?

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Faith Xue

해독에는 5 일 분량의 식사, 보충제, 국물이 집까지 배달되므로 직접 준비 할 필요가 없습니다 (매끄러운 습관을 가진 바쁜 도시 거주자를위한 점수 1 점). Tingle과 그녀의 공동 설립자 Danielle DuBoise는 인증 된 기능 의학 의사 인 Aviva Romm과 협력하여 모든 식사가 신체의식이 염증을 제거하도록 만들어 졌는지 확인했습니다. “우리 몸은 수돗물, 우리가 입는 옷, 지방 조직에서 나오는 독소를 저장합니다. 해독 과정을 거치면 신체가 이러한 독소 중 일부를 방출 할 수 있습니다.”라고 DuBoise는 말합니다.

Sakara Five-Day Detox 분석

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결국 사카라 다이어트에는 많은 제한이 있습니다. 이다 해독. Selmakuvar는 Level II의 식단이 육류, 유제품, 카페인, 알코올, 견과류, 콩 및 모든 종류의 설탕을 제거한다고 설명합니다. 흰 감자, 토마토, 칠리 페퍼, 피망과 같은 야채 야채도 제거됩니다. 5 일 동안 전체 음식 아침 식사와 전체 음식 점심이 제공되며 계획은 일반적인 식사 패턴 인 가벼운 아침 식사, 무거운 점심 및 가벼운 저녁 식사를 고수합니다.

4 일 동안 의료용 국물 저녁 식사가 포함됩니다. 가장 제한적인 날인 네 번째 날에는 아침에는 채소 해독 블렌드, 점심에는 수프, 저녁에는 약용 국물이 포함됩니다. 다섯째 날이자 마지막 날에는 전체 음식 저녁 식사가 포함되며 주로 신체가 규칙적인 식단으로 전환하는 데 도움이됩니다. 하루 종일 스낵은 코코넛 케 피어로 구성됩니다. '계획은 매우 엄격한 것으로 보이며 최대한의 결과를 얻으려면 서신에 따라야합니다. 대체 할 여지를 포함하지 않는 것 같습니다.'라고 Selvakumar는 말합니다.'그러나 식물 기반의 전체 식품 식단을 따르면 고객은 과일, 채소 및 곡물과 관련하여 방대한 양의 다양성과 다양성을 이해할 수있는 기회를 갖게 될 것입니다.'

Sakara Detox 동안 기대할 사항

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매일 식사를 준비하고 준비하는 편리함은 좋았지 만, 셋째 날은 갑자기 내가 먹을 수없는 모든 음식에 대해 집착 적으로 생각하는 내 자신을 발견했습니다. . 나는 내가 음식에 대해 얼마나 많은 일을 계획하고 있고 일반적으로 음식에 대해 얼마나 많이 생각하는지 결코 깨닫지 못했습니다.이 해독을 통해 나의 음식 행동이 나의 욕구에 의해 얼마나 많은 영향을 받았는지 분명히 알 수있었습니다. Hallie는 다음과 같이 동의했습니다. '처음 이틀 동안 특별히 굶주리는 느낌을받은 적이 없었습니다. 계속해서 힘 차고 신나고 있었지만 셋째 날은 조금 힘들었다.나는 배가 고프고 피곤하며 솔직히 그것에 대해 느끼기 시작했습니다. '

Sakara의 detox Facebook 그룹에 액세스 할 수있어 매우 도움이되었습니다. Hallie는 '그것이 궁극적으로이 식사 계획을 다른 유사한 계획과 차별화 할 수 있다고 생각합니다. '식사를 선택하지 않고 배달 될 때까지 기다릴 필요없이 그 시간을 절약했습니다.'

해독 위험으로 인해

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'면역 저하 질환 (TB, HIV), 섭식 장애 (거식증, 과식증 등), 소화 장애 (게실증, 크론 병 등) 또는 정신 질환 (예 : 중등도에서 중증 불안증)의 병력이있는 사람 , 우울증, 양극성 등)은 후보자가 아니므로 등록하기 전에 먼저 의사와 상담해야합니다. '라고 Selmakuvar는 조언합니다. '심장병, 당뇨병, 고혈압 병력이있는 사람은 참여하기 전에 먼저 의사로부터 의료 허가를 받아야합니다.'

Selmakuvar는이 계획을 시작하기 전에 의사로부터 완전한 신체 평가를받을 것을 권장합니다. '그리고, 레벨 2로 진행하기 전에 시그니처 레벨 1 프로그램부터 시작하는 것이 항상 더 낫습니다. 그래야 프로그램에 대한 관용과 친숙 함을 키울 수 있습니다.'라고 그녀는 덧붙입니다.

Sakara Detox는 그만한 가치가 있습니까?

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모든 해독과 마찬가지로 장단점이 있습니다. Selmakuvar는 건강 상태가 좋고, 규칙적으로 운동하고, 전체적인 생활 방식을 따르고, 주로 식물성 식단을 먹는다면 Sakara 해독 프로그램이 단기적으로 유익 할 수 있다고 말합니다. '독소를 제거하고, 에너지를 회복하며, 더 나은 수면을 취하고, 효과적으로 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.' 다른 프로? 식사는 점심으로 슈퍼 푸드 팔라 펠을 곁들인 주키니와 지 카마 국수부터 저녁 식사로 양배추 만두까지 다양합니다.모든 것은 재활용 가능한 포장으로 제공되며, 식사는 다양한 색상, 질감 및 일관성으로 만들어져 미뢰 (및 눈)의 흥미를 유지합니다.

어떤 사람들에게는 아침 식사로 야채를 먹기 시작하는 것이 조정이 될 수 있지만 해독이 끝날 무렵에는 피부가 맑고 밝아 보였고 활력과 활력을 느꼈습니다. 나는 또한 5 일이 끝날 무렵에 5 파운드가 빠졌다는 것을 발견했습니다. 내 가장 큰 문제는 항상 팽만감이었고, 평소 상태에 비해 배가 얼마나 평평 해 보 였는지 놀랐습니다. Hallie의 경우, 그녀는 해독이 끝날 때까지 5 파운드를 잃었지만 (일반적으로 해독의 목표는 아니지만) 성취 된 것처럼 느껴졌습니다.그녀는 또한 팽만감이나 부진을 느끼지 않았고 완전히 성취되었다고 느꼈습니다.

단점으로는 어지럼증, 두통, 현기증과 같은 교과서 해독 증상이 클렌징시 신체 해독의 신호로 나타날 수 있습니다 (4 일째에이 모든 것을 느꼈습니다). 예산 적 관점에서 보면 가격이 비쌀 수 있습니다. 하루에 $ 70, 반복 구독의 경우 주당 $ 420, 또는 일회성 제공으로 $ 440입니다. Selmakuvar는 매우 엄격한식이 요법을 유지하는 것이 매우 어렵 기 때문에이식이 요법을 장기적으로 유지하는 것도 어려울 수 있다고 말합니다. 그녀는 다음과 같이 덧붙입니다. '보충제와 소화기 차에 대한 잠재적 알레르기 반응도 고려해야합니다.약속 수준이 예상되는대로 동기가 없거나 훈육이 부족하거나 규정을 준수하지 않은 이력이있는 고객도이 다이어트 계획을 따르지 않아야합니다. '

최종 요약

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이 해독은 내가 해본 것 중 가장 어려운 일 중 하나 였지만, 결국 속임수를 쓰지 않은 것에 대해 느꼈던 성취감과 (한 번도!) 내가 경험 한 전반적인 웰빙 감만으로도 그만한 가치가있었습니다. 어쨌든 그것은 육체적 해독만큼이나 정신적 해독이었습니다. 그것은 나의 욕구가 나의 음식 결정에 얼마나 많은 영향을 미치는지, 거의 항상 잘못된 식단 결정과 과도한 간식으로 이어진다는 것을 깨달았습니다. 나는 내 몸에 넣는 것에 대해 훨씬 더 염두에 두는 방법을 배웠고 정말 오후 중반 간식 갈망이 닥쳤을 때 본능적으로 손을 뻗는 Cheez-Its 가방이 필요합니다 (특히 스트레스가 많은 날이 아니라면 대답은 아니오입니다).그리고 내 몸의 변화는 부인할 수 없었습니다. 나는 몇 주 동안보다 더 활력이 넘쳤고 부풀어 오르는 느낌을 정말 없앴습니다. 또한 이전에 먹어 ​​보지 않은 맛있는 채소를 소개했고, 결국 설탕 스낵이나 포장 된 음식 대신 영양가있는 무지개색 음식을 갈망했습니다.

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Hallie에게는 몸과 마음에있는 리셋 버튼을 누른 느낌이었습니다. '저는 다이어트에 대해 많은 실험을했습니다. Bella Hadid의 영양사 , 비건 , 및 3 일 동안 팽만감 제거 . 각 사람은이 사람보다 더 힘들어졌고 좋은 느낌이 들지 않았습니다. 확실히 어렵습니다. 오해하지 마세요.하지만 계속해서 제가 계속 진행할 수있는 무언가가있었습니다. 그것의 일부는 의지 할 신앙을 갖는 것이었지만, 또 다른 덜 명백한 요소가있었습니다. 제 몸에 좋은 일을하고있는 것 같았고 나이가 들어감에 따라 그게 점점 더 중요해 졌다고 생각합니다.그리고 나 자신을 더 강하게 대하지 않은 결과를 느낀다. '

나는 Sakara의 20 일 신부 프로그램을 시도했다

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